Ich bin Carina...
... eine energiegeladene Frau und Mama von zwei kleinen Kindern. Ich bin leidenschaftliche Yoga- und Gesundheitstrainerin für Frauen und habe mich in den Bereichen prä- und postnatales Yoga und Fitness sowie ganzheitliche Gesundheit spezialisiert.
MEIN WEG
Sport, Bewegung und vor allem Yoga in meinen Alltag zu integrieren hat für mich wirklich alles verändert. Seinen eigenen Körper und Geist besser kennenzulernen, manchmal auch über seine Grenzen hinauszugehen um scheinbar Unmögliches zu erreichen. Die Jahre vor der Geburt meines ersten Kindes habe ich viel Zeit in den Bergen (ein anstrengender Aufstieg ist für mich die beste Meditation) und in meinen Laufschuhen verbracht, ich habe wirklich tolle Erlebnisse für mich geschaffen, außergewöhnliche Gipfel bestiegen und bin bei meinem ersten Marathon über mich hinausgewachsen. Mit Yoga habe ich mir dabei immer wieder meine persönliche Auszeit geschaffen – einerseits als perfektes körperliches Ausgleichstraining, aber vielmehr als mentale und geistige Energietankstelle.
Die Geburt meiner Kinder hat jedoch vieles verändert, sowohl körperlich als auch mental gibt es nun andere Herausforderungen für mich zu meistern. Bewegung und gesunde Routinen sind dabei jedoch ein wichtiger Anker für mein Wohlbefinden und meine Ausgeglichenheit. Mein Wissen möchte ich authentisch und lebensnah mit dir teilen. Sowohl in der Schwangerschaft, als auch als Mama können sportliche Aktivitäten, Yoga und die Etablierung gesunder Routinen einen wichtigen Beitrag auch zu deinem Wohlbefinden, deiner Zufriedenheit und deinem Glücklichsein leisten.
DEIN WEG
Bei dem Finden jedes einzelnen persönlichen Weges zu mehr Bewegung und Gesundheit möchte ich da sein und unterstützen. Genau aus diesem Grund habe ich mich entschieden neben einer Fitness- und Gesundheitstrainer Ausbildung auch eine Yogaausbildung, sowie eine Ausbildung zur Holistc Health Coachin zu absolvieren. In meinen 1:1 BBetreuungen und in den Gruppen- Einheiten möchte ich Lebensfreude und Energie weitergeben! Dabei soll niemand irgendetwas tun müssen, aber alles tun dürfen. Es geht darum sich Zeit zu nehmen, Zeit um die Lust an der Bewegung (wieder) zu entdecken, Zeit um den Moment zu spüren, einfach Zeit um im hier und jetzt den Augenblick zu genießen.
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
Ich habe the bloomingroom ins Leben gerufen, um für Schwangere, Mamas und Frauen im Allgemeinen einen Ort zu schaffen an dem sie ihre Leidenschaft zu Bewegung (neu) entdecken, neue gesunde Routinen im stressigen Alltag etablieren, an dem sie ihre Energiereserven wieder auftanken, an dem sie mit Gleichgesinnten in einen Austausch kommen und vor allem an dem sie ganz sie selbst sein können. In den angebotenen Yoga- und Fitnesseinheiten stehen immer die individuellen Bedürfnisse, sowie ein ganzheitlicher Ansatz im Mittelpunkt – die Verbindung von Körper, Geist und Seele ist dabei von besonderer Bedeutung. Und diese Philosophie soll man in jeder Einheit spüren und erleben dürfen.
The bloomingroom ist ein Raum zum Aufblühen, ein Raum zur persönlichen Entfaltung und ein Raum für Gesundheit. Dabei stehen Self-Care, Selbstliebe und Akzeptanz im Vordergrund. Ein ganz persönlicher individueller Ort der dir Kraft und Stärke gibt, der dich unterstützt durchzuhalten und motiviert neue Herausforderungen anzunehmen. Denn du als Schwangere, als Mama bzw. als Frau sollst selbst aufblühen dürfen, um auch deine lieben Menschen um dich herum beim Aufblühen zu begleiten und zu fördern.
MEINE AUSBILDUNGEN
200hr Teacher Training Vinyasa Flow / 2018 DoktorYoga
10hr Yin Yoga Teacher Weiterbildung / 2020 OneYoga
Training Pränatales Yoga / 2021 Freiraum Institut
Training Postnatales Yoga / 2022 Yogastern
Dipl. Fitness und Gesundheitstrainerin / 2022 Vitalakademie
Holistic Health Coaching i.A. / Körpergut Akademie